Melhore minhas habilidades de basquete

Muitos treinadores estão procurando exercícios para praticar que ensinem seus jogadores a melhorar minhas habilidades no basquete. Aqui está uma sugestão de Charles que cobre a ofensa, defesa, manuseio e condicionamento de bola. De uma chance.

De Charles ...
3 em 3 Trap / Break o Trap Drill

Os três jogadores ofensivos tentam trazer a bola para além de 1/2 quadra. Os outros jogadores defensivos tentam prender os jogadores ofensivos em uma das duas “zonas de armadilha”.

O ataque começa o treino de basquete com uma jogada interna em sua linha de base defensiva. A defesa começa o exercício em seu lado ofensivo da linha de 1/2 quadra. O treino termina com a armadilha "quebrada" com sucesso pelo ataque através de um passe efetivo para fora da armadilha e a bola avançando para a quadra de ataque ou a defesa tendo sucesso em virar a bola por meio de um roubo, pobre passe, etc.

Assim que o resultado for concluído, a ofensiva “trio” se move para a defesa, o trio defensivo se move para fora da quadra e se junta ao final da linha para se tornar o jogador ofensivo e um novo trio ofensivo se move para o chão para tentar quebrar a armadilha.

A broca funciona no manuseio da bola, passagem, habilidades de espaçamento e quebra de armadilhas para os jogadores ofensivos. Para os jogadores defensivos, o exercício funciona nas habilidades defensivas da equipe, habilidades de captura e comunicação eficaz no chão. Além disso, trabalhar este exercício em toda a quadra também oferece benefícios de condicionamento.