1 Ball Limbo Drill

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Configurar

Os jogadores fazem 3 linhas na linha de base voltadas para o meio da quadra. 2 treinadores segurando uma corda no meio da quadra, cerca de 3-4 pés do chão.

Instrução de treino

1. O primeiro jogador em cada linha começa driblando em direção ao meio da quadra e ao alcançar a corda, continua driblando e vai para as mãos e joelhos ou desliza sob a corda.

2. Para começar, os jogadores vão de cabeça, na instrução do treinador, os jogadores vão primeiro.

Ênfase do treinador

Um ótimo exercício para ensinar os jogadores a proteger e manter a bola sob pressão, e inventar bolas soltas na defesa.

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