Exercício de passagem mais rápida

Neste exercício, damos aos jogadores a chance de obter um grande número de repetições em um curto espaço de tempo, trabalhando exclusivamente em passes que são usados ​​com freqüência em meio-tribunal. Abrange alguns fundamentos essenciais que cada criança em sua equipe precisa dominar:

• Cortes em V
• Posição de ameaça tripla
• Pivotando
• Postagem
• Lançar movimentos

Para mais exercícios como este, certifique-se de verificar o Livro de exercícios de desenvolvimento de habilidades de perímetro.

Configurar

• Você precisará de três jogadores para este exercício, instalado em um lado da meia quadra.
• Eles vão ficar de um lado, para que você possa administrar dois grupos ao mesmo tempo (um do lado esquerdo e outro do lado direito)
• Configure um jogador no topo da chave, um na asa, e um na coluna baixa (veja o diagrama abaixo)

Execução

1. O jogador de cima começará com a bola de basquete.
2. Próximo, o ala player fará um corte em v para abrir, e, em seguida, endireite-se para o aro em ameaça tripla na captura.
3. O jogador na trave estabelecerá a posição e dará um alvo para a mão, que o jogador lateral acertará com o passe.
4. A postagem inverterá o pivô para que possam ver todo o andar, e então acerte o guarda no topo da chave com o passe de salto.
5. Passe a bola ao redor do chifre no mesmo padrão três vezes, em seguida, faça com que o pós-jogador termine com um drop step e power layup.
6. Depois de cada circuito, gire os jogadores da guarda para a ala, asa para o posto, e poste no topo da chave (ou gire um novo jogador a partir do topo da chave).

Variações

• Tente iniciar a bola na ala, com o reprodutor em cima fazendo o corte em V para abrir.
• O poste pode simular o fechamento de seu defensor fora da pista, mostrando um alvo interno alto, e receber um passe suave do topo da tecla.
• Você também pode trabalhar em diferentes usando um corte em L em vez de um corte em V para abrir
• Também tente iniciar o ataque com um ala para postar a tela e fazer com que o poste saia para receber o primeiro passe.

Dicas de treinamento

• Certifique-se de que os jogadores estejam fazendo este exercício na velocidade do jogo, protegendo a bola e botando zíper nos passes quando necessário.
• Em cada captura, o jogador deve primeiro estabelecer-se como uma ameaça para marcar, só fazendo o passe depois de ver que não têm a oportunidade.

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