Porta da frente, Porta dos fundos

Este é um exercício de passe de basquete para os guardas, mas também uma broca para a posição do poste.

O que você precisa - Combine dois jogadores de poste e um guarda, e execute quantas estações você tiver cestas. Os guardas começarão com uma bola. Consulte o diagrama abaixo para obter mais detalhes sobre o posicionamento.

Como funciona este exercício - Para iniciar, o guarda controlará a bola fora da linha de três pontos. Os dois jogadores do poste (defesa em vermelho) estarão trabalhando na área do poste inferior neste exercício.

O 4 homem fará uma de duas coisas:“Falsifique, role para trás e venha pela porta da frente, ou fale na frente e volte pela porta dos fundos. Neste ponto, é responsabilidade de 1 homem fazer o passe rápido para a chave para que a equipe possa fazer uma cesta rápida.

Para adicionar outro elemento a esta broca, você pode fazer algumas coisas:
- ““ “Adicionar um defensor na guarda, para se defender contra o passe
- ““ “Adicionar um defensor off-side que ajudará o jogador do poste se ele ou ela for derrotado

O objetivo deste exercício é melhorar o tempo e as habilidades de leitura rápida do guarda, mas também para ajudar o jogador de postagem a aprender a identificar e executar um movimento rápido sob o arco.

Resultado - Tanto a sua guarda quanto o jogador do poste começarão a entender a importância dos passes rápidos e dos cortes rápidos quando você deseja executar um passe pela porta traseira baixo.