Exercício de costas

Propósito

Este exercício avançado de campo se concentra em garantir que os jogadores estejam em uma posição baixa e pronta para economizar um segundo para chegar à bola.

Configuração de Drill

• O jogador se alinha em posição de prontidão.

Como funciona

1. O técnico rola a bola para o lado do jogador, de modo que ele deve usar o backhand para colocar a bola em campo.

2. Ele pega a bola e a arremessa para a base próxima.

Dicas de treinamento

• O pé lateral que arremessa deve estar para frente ao lançar um backhand.
• A cabeça está abaixada. Os olhos devem observar a bola por todo o caminho até a luva.