Exercício de corrida de volta:O curso da "pirâmide"

Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando um ótimo exercício de running back chamado curso “Pirâmide”.

Exercício de corrida de volta:O curso da "pirâmide"

O treinador usa um curso em pirâmide para trabalhar o controle do corpo na pegada. Use o controle do corpo e mude de direção rapidamente, em seguida, jogue a bola de volta e suba para o campo para pegar a bola profunda.

Quebrando o exercício de corrida "Pirâmide":

• O running back cruza para a direita e pega a bola, em seguida, imediatamente o joga para outra pessoa à direita.
• O corredor de volta então cruza de volta para a esquerda e pega outra bola sendo lançada para ele, e novamente o joga para uma pessoa que está à esquerda.
• A corrida de volta então vai fundo para pegar o lance final.
• Você vai fazer com que eles pegem a bola por cima do ombro de propósito, jogando a bola bem fundo e por cima do ombro.
• O running back irá subir para a bola em seu ponto mais alto.
• Mantenha a bola perto do corpo e concentre-se.

Procurando por mais sugestões excelentes de exercícios de running back? Então não deixe de conferir minha série de vídeos de exercícios de futebol online, que contém mais dicas excelentes de exercícios de running back e muito mais informações e técnicas valiosas, tudo com demonstrações em vídeo! E não se esqueça de curtir a página de tutoriais de futebol no Facebook!