Exercício de segurança de bola “Hold The Runner”

Ensinar técnicas de segurança de bola a seus zagueiros é algo que você deseja incluir em seu plano de prática diária. Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando um excelente exercício de segurança com bolas chamado de exercício “Hold The Runner”. Este exercício faz 2 coisas:enfatiza uma boa inclinação do corpo para a frente e proteção do futebol e também permite que um zagueiro entenda que os jogadores de defesa vão tentar tirar, rasgar ou empurrar a bola para longe dele enquanto ele a está correndo. Portanto, o zagueiro deve garantir que haja sempre segurança para a bola.

TUTORIAL DE VÍDEO:Exercício de segurança com bola “Hold The Runner”

Treinamos a bola de futebol a ser carregada com os pontos frontais cobertos contra o antebraço, confortável sob o corpo, deslizando facilmente enquanto corremos com força. Sempre temos que ter o corpo inclinado para a frente para que possamos terminar uma corrida e devemos sempre prever alguém que venha nos tirar a bola como último recurso para causar uma virada - mesmo quando não temos contato com ninguém ao nosso redor . Antecipar o adversário é fundamental!

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