Vídeo:Exercício de defesa defensivo - O exercício de camaradagem

Este exercício de defesa é muito útil para ensinar os defensores a ler o zagueiro, coloque seus olhos dentro, leia o ombro dianteiro e faça a transição de seus pés. Também ajuda a compreender as oportunidades de pegar a bola ou interceptá-la.

Pegando na bola

Eu chamo isso de nosso Buddy Drill, e eu faço parceria com nossos caras com aproximadamente o mesmo nível de habilidade. Eles vão correr atrás de mim ombro a ombro e, como zagueiro e treinador, Vou jogar a bola para um jogador ou outro. Quando eu jogo a bola para aquele jogador, ele se torna o receptor e seu amigo as costas defensivas. E trabalhamos para quebrar na frente da rota e arrancar a bola.

Lendo os ombros do Quarterbacks

Certifique-se de que seus jogadores estão reagindo aos ombros do quarterback, que é uma técnica inicial para ensinar jovens zagueiros a ler o arremesso. Então, no exercício, eles vão estar me observando, e vou abrir meus ombros de um jeito ou de outro e jogar a bola. Isso vai permitir que eles fiquem com o pé de fora preso no chão, quebrar em direção ao arremesso, e interceptar a bola.

Quanto mais eles veem os ombros do quarterback, melhor eles serão capazes de ler o lançamento. Até mesmo os caras que jogam nos níveis mais altos jogam a bola dessa forma - eles apontam o ombro frontal para o jogador para quem vão arremessar. Portanto, você deseja colocar constantemente em suas mentes defensivas - observe o ombro da frente do quarterback. Quando o ombro do quarterback virar, quebrar essa direção, porque é para onde a bola vai.

Desviar a bola

À medida que avançamos no exercício, vamos tornar um pouco mais difícil na defesa pegar a bola. Vou lançar a bola na posição perfeita para o receptor pegá-la e agora vamos trabalhar para progredir no exercício, tornando-se um defensor de passes e desviando o passe para longe do recebedor.

Você vai fazer a transição com a bola, leia o ombro do quarterback, dirigir pela rota, tira-o com o braço do outro lado, e deixe seu braço traseiro para o ataque. Se você não tem certeza se vai pegar a bola, você não quer tentar tirar a bola com as duas mãos - deixe a mão traseira para trás para proteger o tackle. Se você tiver as duas mãos na frente do receptor e perder a bola, ele vai pegar a bola e você não tem habilidade para fazer o tackle.

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