O exercício defensivo da “tigela”

Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando o exercício defensivo “Bowl”. Neste exercício, mantemos dois jogadores dentro, um de cada lado. Eles passarão por 10 ou 12 oponentes ofensivos apenas para obter a repetição indefinidamente. É um exercício extenuante porque cada jogador ofensivo que chega vai empurrá-lo com força e chegar à cesta o mais forte que puder. E isso significa que o jogador defensivo deve ser capaz de estar pronto para não defender nenhum, não dois, não três, mas quatro, cinco ou seis.

O exercício defensivo da “tigela”

A tigela vem do termo que você está em um aquário; todo mundo vê você. A comissão técnica vê você, seus companheiros de equipe vêem você. Portanto, há muita pressão neste exercício em particular.

O ponto importante deste exercício é que, quando a bola entra no aro, o jogador defensivo não fez um bom trabalho; e se não entrar, então o jogador defensivo fez um bom trabalho.

Pelo contrário, somos responsáveis ​​por criticar a postura de uma pessoa, mesmo que a pessoa não tenha atirado porque não o desafiou ou porque o desafiou com a mão errada, ou eles não filtraram, ou eles jogaram com muita almofada.

Então, como qualquer programa de ensino, estamos interessados ​​no processo primeiro, a linha de fundo ou o resultado final cuidará de si mesmo. Mas você não pode treinar estritamente com base no que aconteceu no final. Às vezes você ganha ouro de tolo pensando que fez o trabalho só porque parou um tiro; outras vezes, se algo vai para a cesta, isso pode significar que o jogador defensivo fez um ótimo trabalho. Basta aplaudir o jogador ofensivo porque ele conseguiu marcar.

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