Exercício defensivo “1 em 1 pista de lance livre”

Na postagem de hoje no videoblog, vamos falar sobre outro grande exercício defensivo - o exercício defensivo “1 contra 1 pista de lance livre”. É um contra um entre a linha de lance livre estendida (não a linha de lance livre estendida).

Exercício defensivo “1 em 1 pista de lance livre”

Este exercício defensivo é feito por dois motivos. Queremos ser capazes de penetrar, mas também queremos ser capazes de ter certeza de que estamos de olhos abertos e de ver todos os nossos passes de entrada em nosso ataque de quatro para cima. Então, se virarmos as costas, perdemos momentaneamente em nossos companheiros de equipe. Portanto, este exercício é para ficar dentro da pista de lance livre aqui, estendido, e esta pista de lance livre aqui, estendido, e torná-lo um exercício individual. É um excelente exercício defensivo também.

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