Treinos para jovens de basquete - treino de arremesso de lance livre

Esses exercícios de basquete para jovens representam situações de “jogo ao vivo”. Usamos este exercício de arremesso de basquete para encontrar os jogadores que podem fazer seus lances livres no final do jogo.

Eu coloco uma bola de basquete em cada linha de lance livre. Faça os jogadores se alinharem em uma das cestas.

O primeiro jogador corre para o basquete, arremessa um lance livre, recebe seu rebote e recoloca a bola na linha. Em seguida, ele corre para a próxima cesta e repete este exercício de basquete em cada cesta.

Assim que o primeiro jogador recolocar a bola na primeira cesta, o próximo jogador vai até que todos os jogadores tenham jogado.

Na segunda vez, os jogadores precisam controlar quantos lances livres eles fazem.
As habilidades usadas:
a) Excelente exercício de condicionamento
b) manuseio de bola
c) técnica de tiro adequada