Exercícios de recuperação de basquete - Guerra

Um dos meus exercícios de rebote de basquete favoritos é o exercício de basquete chamado War. No nível juvenil, é muito difícil ensinar as crianças a boxear e não olhar para a cesta quando um tiro é disparado. Este exercício ensina o defensor a encontrar seu homem, encurrale ele, pivô, e deslizar seus pés para manter a ofensa em suas costas.

Se todos os cinco defensores fizerem o que é necessário, a probabilidade de um rebote ofensivo será mínima. Também incentiva as crianças a serem físicas umas com as outras - uma habilidade que muitas crianças precisam aprender.

Os rebatedores defensivos são alinhados na frente da cesta em uma linha para a linha de lance livre. Os jogadores ofensivos estão espalhados em torno do arco de três pontos, a 15 pés de distância. Os zagueiros devem comunicar a quem vão lutar e um técnico dispara do perímetro. Cada defensor expulsa um jogador ofensivo diferente. Se um defensor conseguir o rebote, seu time ganha 1 ponto. Se um jogador ofensivo conseguir o rebote, seu time ganha 2 pontos e também tenta marcar o rebote para ganhar um ponto adicional.

Não há fora dos limites. Qualquer coisa (legal, claro) vai. Ataque e defesa então trocam. Você joga este jogo de basquete para um determinado número e o time perdedor faz a diferença.