Exercícios ofensivos de basquete - exercício de fogo

Procurando por treinos ofensivos de basquete? “Você veio ao lugar certo!“ Experimente esta ideia abaixo e me diga como foi para você.

De Stu ...
Aqui está um exercício de basquete que usamos:Nomeie “Exercício de incêndio”

Ataque / Defesa
Jogadores:3 ataques / 3 defesa
O jogador de entrada tira a bola na linha de base. A defesa iguala o MAN.

Objetivo:O ataque deve colocar a bola de basquete além da linha de meia quadra. 5 segundos para a entrada, 10 segundos para ultrapassar a meia quadra (condições de jogo).
O ataque NÃO PODE driblar ou colocar a bola no chão.
Qualquer violação dessas regras, ou o ataque não pode passar a bola no cronograma é uma violação, e o ataque se torna DEFESA e você coloca 3 novos jogadores ofensivos.

A defesa deve ser muito difícil ou eles ficarão fora da quadra por um período indefinido de tempo.
Ensina triagem, voltando para a bola, comunicação e pressão total do tribunal.