Guarda Basquetebol Treinos

Quando se trata de execução de um crime , o guarda é a posição mais importante no basquete . Guardas são os facilitadores do delito , uma vez que tendem a ser os jogadores mais rápidos e mais hábeis em lidar com a bola . Armadores e guardas de tiro têm algumas habilidades relacionadas, o que o torna fácil de executar exercícios que isso pode ajudar os jogadores em ambas as posições melhorar. Brocas ofensivos

brocas ofensivos ajudar guardas desenvolver seu curso de tiro , apresentando-as com as diferentes situações que podem enfrentar durante um jogo. Um exemplo é a "tela " jogar . O guarda começa com a bola como um defensor guarda dele. Um dos guarda ' s companheiros maiores sobe e fica em um local para o guarda ' s para a esquerda ou direita. O guarda dribla a bola por cima de seu companheiro de equipe , que " filtra o " o defensor , de pé em seu caminho e impedindo-o de continuar a defender . O guarda fica indefeso por um breve momento , proporcionando -lhe uma oportunidade para tentar um tiro. Outros exercícios incluem tiro de três pontos , tiro mid-range , dirigindo para a cesta para uma bandeja e em movimento sem a bola .
Brocas defensivas

Guardas representam a primeira linha de defesa para a sua equipa , uma vez que ' re geralmente em confronto com a oposição bola -manipulador. A " tela " broca pode ser executado para fins defensivos , com o objetivo de ter a guarda de encontrar o seu caminho ao redor da tela o mais rápido possível . Este exercício deve ser executado várias vezes para dar a guarda a chance de experimentar diferentes opções, como perseguir a bola manipulador ao redor da tela ou correr em volta do zagueiro e restabelecendo posição na frente da bola -manipulador. Outra broca popular envolve o defensor usando as mãos para tentar golpear a bola para longe do adversário . Ao aprender como fazer contato com a bola e não o defensor , a broca pode ajudar a aumentar volumes de negócios da oposição , limitando faltas .
Executando o Offense

guarda ' s trabalho mais importante é executar a sua equipa ' s delito. Os melhores exercícios para isso envolvem ter o guarda segurar a bola , enquanto o defesa apresenta diferentes olhares. Uma broca eficaz tem a guarda de começar com a bola em um jogo de 5- on-5 padrão. Como ele dirige para a cesta , a broca deve chamar por dois defensores em colapso sobre ele e tentar negar-lhe um tiro. O guarda deve manter a cabeça em todos os momentos , e olhar para o homem aberto criado pela equipe- dupla. Cada tentativa de perfuração deve deixar um homem diferente aberto para dar o guarda diferentes olhares. Uma vez que ele identifica o homem aberto , o guarda faz o passe eo atirador aberta lança um tiro. Esta broca é um bom exemplo de como um guarda rápida com boas habilidades de manuseio de bola pode executar um delito que abre pontuação chances para seus companheiros de equipe .