Exercícios de treinamento de basquete - basquete eslovaco

Steven, de Idaho, pediu mais exercícios de treinamento de basquete para usar com seu time. Experimente esta ideia do Tim abaixo e diga-me como ela funciona para você.

De Tim ...
Eu aprendi este divertido exercício de basquete de aquecimento em outro “site, mas não encontrei outro treinador que já ouviu falar dele. É chamado ‘Basquete Eslovaco’ e eu não sei porque, mas sempre que digo "vamos jogar eslovaco", os jogadores não podem esperar para começar.

As regras são simples:
1. Todo mundo tem uma bola de basquete (ataque e defesa) que deve driblar legalmente em todos os momentos.
2. Existe uma bola de basquete adicional que geralmente é de uma cor diferente ou pelo menos reconhecível, e é a bola do jogo - a única bola que pode ser usada para arremessar.
3. Basicamente você joga basquete normal, enquanto dribla a sua e manuseia a bola do jogo legalmente quando se trata de você.
4. Se você perder a bola enquanto estiver no controle da bola do jogo, é uma rotatividade.

Variações:
a) para jogadores menos habilidosos, você pode permitir o drible com a bola, e reiniciando em um tempo definido (digamos, 5 segundos), ou para ter ainda mais controle, você pode criar um cilindro "proibido" de 1 metro ao redor da pessoa que também está com a bola de jogo.
b) para jogadores mais habilidosos, você pode permitir que eles tirem a bola pessoal de qualquer jogador que tenha a bola do jogo, ou para ainda mais desafio, declarar a licitação pública em qualquer bola.