Basquetebol Fundamentos e Treinos

Aprender os fundamentos adequados é a melhor maneira para um jogador de basquete de melhorar. Um jogador pode desenvolver suas habilidades em seu próprio país, ou ele pode contar com a ajuda de amigos , familiares ou colegas de equipe para treinos mais elaborados e complexos. Quanto mais um jogador trabalha em seu tiro , passando e se recuperando, o melhor que ele vai estar em cada uma dessas habilidades ao longo do tempo . Tiro

A habilidade mais valiosa no basquete é a capacidade de fazer um tiro de qualquer lugar na extremidade ofensiva da quadra. Isto pode ser conseguido utilizando uma variedade de diferentes brocas de disparo , começando com a linha de bandeja . Jogadores alinhar à esquerda ou à direita da cesta com a bola em suas mãos. Eles tomam dois ou três passos em direção à cesta antes de colocar a bola contra a tabela com a mão dominante. Isso ajuda um jogador estabelecer footwork adequada ao se aproximar da cesta , assim como o toque adequado necessário para jogar um tiro fora da tabela e tê-lo ir dentro Outros exercícios de tiro eficazes incluem tiro de lance livre , tiro de três pontos e três em brocas de três amistosos , onde os jogadores são incentivados a tentar um número de diferentes estilos de tiro .
Passando

Passando são especialmente úteis para armadores , pois controlar a bola e executar o crime a maioria do tempo . Recomenda-se que os guardas aprender como muitos passes diferentes quanto possível para torná-lo mais difícil para se opor defesas para saber o que está por vir. Exercícios úteis incluem a broca passagem do salto , em que o guarda salta a bola contra a tribunal para um companheiro de equipe . O passe deve começar na cintura do transeunte e acabam na cintura do receptor, com a bola quicando cerca de dois terços do caminho . Outra broca permite que colegas de equipe para trabalhar em um passe de beisebol. Esta passagem é feita por arqueando o braço jogando para trás e levantando a bola para um companheiro de equipe aberta até o tribunal . A broca deve enfatizar colocação da bola , como o transeunte vai querer a bola para encontrar o receptor como ela está correndo em direção a cesta , sem tê-la parada para recuperá-lo .
Repercutirir

Forwards e centros são esperados para pegar a maioria dos rebotes , que resultam de fotos perdidas . Uma broca calhar envolve uma "caixa de fora " , em que um jogador atira a bola enquanto o reboteiro posição estabelece mais próximo da cesta e prende os braços . Isso impede que um jogador adversário de conseguir uma posição melhor, dando o reboteiro uma melhor oportunidade para acabar com a bola solta. Outra broca útil envolve ofensivos ponta- ins. Um jogador atira a bola com a intenção de perder . O segundo jogador salta para a bola e olha para incliná-lo na cesta ao invés de puxá-lo para baixo para uma recuperação. Este exercício enfatiza momento adequado em fotos perdidas , e as mãos moles ao redor da cesta.