Exercícios de basquete individuais

Essas idéias para exercícios de basquete individuais foram enviadas a mim por Brett e Ed. Eles são “excelentes para habilidades de drible e manuseio de bola.

- Durante exercícios ou situações de jogo, se os jogadores não estão participando, faça-os driblar com as mãos fracas. Isso os mantém ativos em vez de ficarem parados e também trabalha em uma habilidade necessária.
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-Dribbling / Ballhandling Skills-Cada jogador começa com duas bolas de basquete. Faça com que os jogadores driblem com uma mão enquanto rola uma bola de basquete com a outra. Certifique-se de que a bola “rolada” não se afasta deles e é mantida ao lado deles. Mãos alternativas. Eu descobri que este é um bom desafio ao qual os jogadores se adaptam, que funciona tanto no manuseio da bola quanto nas habilidades de drible ao mesmo tempo.

- Exercício de manuseio de basquete - Eu "uso bolas de tênis para meus jogadores de pós pegando exercícios ... eles piscam, mostrar as mãos no bloco ou poste e ter que pegar a bola de tênis. Isso ajuda suas mãos e quando vamos para a bola de basquete parece uma enorme abóbora. Melhorou a captura de todos os passes e ajuda a focar também.