Exercícios de habilidade de basquete - FETCH

Ter novas ideias para exercícios de habilidade no basquete às vezes pode ser um desafio. Aqui está um que me foi enviado recentemente; muito eficaz!

Este exercício de basquete é chamado BUSCAR ou você pode chamá-lo do que mais lhe convier. É um “exercício que eu mandei minhas garotas do colégio fazerem, é assim.

Existem duas linhas (de jogadores) sob a rede de basquete; o treinador está no meio das duas linhas com uma bola.

O técnico de basquete rola a bola pelo centro da quadra e os dois jogadores na ponta de cada linha lutam pela posição e pela bola. O jogador que terminar com a bola leva o comprimento restante da quadra para uma bandeja. O jogador que não pegou a bola joga na defesa. O processo recomeça.

O que eu gosto de fazer para trazer à tona o que há de melhor nas garotas é rolar rápido se você está procurando por sprints ou pular se estiver procurando pular (rebote). Você pode mudar isso e ter dois jogadores de cada linha saindo e você teria um dois contra dois ou três jogadores para um três contra três ou dois contra um para uma situação de contra-ataque.