Treinamento de basquete - exercícios de passe

Aqui está uma dica sobre o sucesso do treinador de basquete:enfatize o passe. Existem inúmeros exercícios de passe no basquete, mas aqui estão dois dos meus favoritos.

Exercício de passagem # 1.
Três linhas iguais na linha de base.
As linhas externas têm bolas de basquete, linha interna não.

Faça com que um jogador de cada linha comece a descer a quadra juntos, alternando os lados. O jogador lateral passa para o jogador central que retorna o passe, então gira e recebe passe do jogador do ala oposto e passa de volta.

Este exercício funciona para pegar e receber rapidamente e os jogadores da linha central girando 180 graus, de forma que cada linha fique no meio. No início, deve haver um escalonamento antes do próximo grupo ir. Assim que os jogadores pegarem o jeito, o ritmo pode ser aumentado.

Exercício de passagem # 2
Quatro passadores estão em O em uma caixa (usamos os cotovelos e os bloqueios) e três defensores
dentro disso. O objetivo do O é fazer 10 passes sem que o D toque nele. O O executa exercícios de linha para quantos toques o D recebeu.

Se você gostou deste post, você realmente vai gostar deste artigo sobre treinamento de basquete que acabei de escrever.