Exercícios de basquete para crianças

Ao executar exercícios de basquete para crianças, é importante escolher atividades que construam fundamentos, enquanto permite que as crianças se divirtam e apreciem o jogo. Meu treino de basquete favorito para jogadores jovens é Bump.
Bump é um divertido exercício de tiro que pode ser praticado com qualquer faixa etária. Para crianças mais novas, comece o jogo diretamente na frente da cesta, perto da linha circular pontilhada. Mais velho, jogadores mais experientes podem recuar até a linha de 3 pontos para jogar. É assim que o jogo funciona.

Primeiro, os jogadores se alinham atrás do local escolhido no chão (geralmente a linha pontilhada, linha de lance livre, ou linha de três pontos). Cada um dos dois primeiros jogadores da fila tem uma bola.

Para começar o jogo, a pessoa que está em primeiro lugar atira. Assim que o tiro sair de suas mãos, a segunda pessoa pode atirar. Se a primeira pessoa acertar, ele o passa de volta para o início da fila (onde a terceira pessoa da fila está esperando).

Se a primeira pessoa errar, e a segunda pessoa faz seu arremesso antes que a primeira seja capaz de obter seu próprio rebote e marcar, a primeira pessoa é “expulsa” do jogo, e ambas as bolas são devolvidas à frente da linha.

Se a primeira pessoa acertar, e a segunda pessoa erra, o basquete é passado para o terceiro jogador, que agora pode tentar tirar a segunda pessoa. Isso continua até que haja apenas dois jogadores restantes. Nesse ponto, o primeiro jogador corre de volta para a linha para atirar depois de marcar, ao invés de passar a bola para um jogador na frente da linha.

NOTA:algumas equipes gostam de jogar uma variação deste exercício chamado Power Bump. Nesta versão, os jogadores podem usar suas bolas para tirar a bola de outro jogador do caminho, tornando mais difícil para eles recuperar o rebote rapidamente.

Como muitos exercícios de basquete para crianças, você pode aumentar o foco e o esforço oferecendo um prêmio ao vencedor. Cartas de basquete, doce, pequenas quantias de dinheiro, ou uma bebida da máquina de refrigerante tendem a funcionar bem.