Exercícios de basquete para crianças - exercícios de quadra completa

Estes são dois dos meus exercícios favoritos de basquete para crianças. O primeiro exercício é um exercício de quadra completa 5 em 5 e o segundo é um exercício 2 em 1. Experimente os dois com sua equipe. Ambas as idéias irão animar as coisas em suas “práticas.

Um exercício de basquete que meus filhos gostam muito é jogar em quadra completa 5 contra 5, onde o sistema de pontuação é alterado.

Eu pego os jogadores e os classifico por seus pontos por jogo. Em seguida, divido as equipes em primeiro lugar, 4º, 5 ª, 8º, e 10 juntos. A outra equipe obviamente tem o segundo, 3º, 6º, 7º, e “9º. Um período regular de 15 minutos é jogado, mas a equipe só ganha um ponto se o artilheiro marcar. Eles ganham dois pontos se o segundo artilheiro marcar. Eles ganham 3 pontos se o terceiro artilheiro marcar. Eles então obteriam 4 ou 5 pontos se o quarto ou quinto artilheiro marcar.

Isso ensina as crianças a envolverem todos na ofensa. Faz com que vejam “um pouco melhor o chão porque estão à procura de companheiros de equipa.

Quadra completa 2 em 1 exercício, linha de base à linha de base -
Duas linhas de jogadores na linha de base distante, uma bola de basquete e o ataque rápido começa. O técnico de basquete fica para trás com o defensor solitário (linha de base distante) e sussurra quem proteger quando os dois jogadores do fastbreak se aproximam. Isso pode ser engraçado (uma experiência de aprendizado), como acontece com os mais jovens, dizer ao defensor para correr e defender o jogador sem a bola (normalmente o driblador tentará passar de qualquer maneira, em vez de fazer layup).

Um dos dois jogadores de ataque rápido torna-se o defensor da próxima leva de dois.