Exercícios defensivos de basquete - Quadra completa de imprensa

Aqui está uma pequena estratégia que eu uso para meus treinos defensivos de basquete. Temos uma editora de diamantes em tribunal completo.

Quando o técnico adversário pede um tempo limite para escrever um disjuntor de imprensa rápido, eu retiro minha imprensa. Eu digo aos jogadores para “agirem como” vamos pressionar e então cair na armadilha de 1-3-1 de meia quadra. Em nosso próximo balde, ou quando eles recebem a bola por baixo da cesta, a prensa é colocada de volta. Acho que os jogadores vão esquecer a jogada que o técnico adversário acabou de escrever, assim a imprensa se torna um pouco mais eficaz.

Aqui está outro exercício de basquete muito simples que funciona em arremesso / bloqueio / boxe. Eu faço uma pessoa ficar na linha de base sob a cesta e passar a bola para o arremessador que está no centro da linha de lance livre. Depois da passagem, o jogador da linha de base desafia a tacada tentando bloqueá-la, e, em seguida, retire usando o formulário adequado. Se o defensor conseguir o rebote, a jogada termina, no entanto, se o atirador conseguir o rebote, ele pode tentar colocar o tiro de volta para cima.

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