Exercícios de basquete defensivo

Randy, em Worcester, me mandou um e-mail pedindo conselhos sobre exercícios defensivos de basquete. Aqui está uma resposta de Ben que “teve sucesso. “
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Esta pode não ser a ideia mais recente do quarteirão, mas eu implementei isso em meu plano de jogo e fomos capazes de vencer times de basquete que são mais atléticos ou maiores do que nós, mas não tão rápido em suas mentes. Formamos conjuntos defensivos.

Executamos três prensas diferentes durante um jogo. Cada imprensa foi combinada com alguma zona de estilo e algum estilo de homem para homem. Se fizermos uma cesta, iremos para qualquer imprensa em que estivermos, e se eles o quebram, caímos em uma zona de algum estilo. Se perdermos o balde, iremos imediatamente ao encontro de homem para homem. Chamamos esses conjuntos apenas como jogadas ofensivas.

Por exemplo - a defesa “1” seria um faceguard em caso de falha, mas uma pressão 1-2-1-1 faria cair para 1-3-1 se eles quebrassem a pressão. A defesa “2” seria um homem básico a defender em caso de falha, mas uma armadilha de 1-3-1 em quadra inteira em caso de falha com 2-3 se eles quebrarem a pressão. O problema disso não é que sejamos grandes jogadores defensivos (nossa freqüência total em nosso colégio é de apenas 60 alunos), mas somos capazes de manter o time ofensivo fora do ritmo estabelecido. No ano passado estávamos com 17-9 e este ano estamos jogando um calendário ainda mais difícil e este esquema defensivo está funcionando bem. Apenas um pensamento.