Exercícios defensivos para basquete

Dê uma olhada nestes exercícios defensivos para basquete. Este é aquele que funciona bem com todas as faixas etárias.

Aqui está um exercício de basquete que fazemos no treino e as crianças se divertem muito. Ele ensina o ataque contra ataque rápido e a defesa no basquete 5 contra 4 até que o próximo jogador volte para a defesa.

Iremos 5 em 5 line-up na linha de base um do outro. Quem quer que eu jogue a bola de basquete para seu homem tem que correr e tocar a linha de base e alcançar a defesa. Os outros 4 jogadores devem cobrir seu homem até que ele volte.

O objetivo é fazer com que a defesa consiga roubos de bola e rebotes. E eles receberão 1 ponto por isso. Iremos para 5 e se o ataque marcar e conseguir rebotes ofensivos também, eles ganharão um ponto.

Eles vão com força neste exercício; as equipes perdedoras têm de fazer os exercícios que a equipe vencedora escolhe para eles.