Brocas para Treinamento Youth Basketball

esportes da Juventude são uma ótima maneira de introduzir os jovens para os conceitos de esportividade, lealdade e trabalho em equipe . Muitas crianças optar por participar no basquete cedo na vida , porque o jogo é fácil de aprender e divertido de jogar . Ensinar os jovens as noções básicas de basquete pode dar-lhes as habilidades e conhecimentos necessários para jogar o jogo por muitos anos. Existem várias brocas básicas que ajudam neste processo . Drible treinos

A primeira habilidade básica que qualquer jogador de basquete jovem precisa aprender está driblando . Você não pode mover-se com a bola , sem driblar isso. Há muitos exercícios destinados a ajudar os jovens a aprender a driblar . Uma delas é a broca cone, onde o jogador começa a driblar a bola de basquete , enquanto tecendo dentro e fora de uma série de cones , mantendo a velocidade e controle da bola de basquete . À medida que os jogadores progridem com suas habilidades de drible , treinos mais avançados podem incluir behind-the -back e entre - as -pernas driblando , driblando duas bolas ao mesmo tempo e driblar a bola de basquete com os olhos vendados .
Passando Brocas

Passar a bola é outra parte importante do basquete. Passing ajuda a equipe a criar tiros abertos. Alguns exercícios básicos passagem trabalhar na variedade de passes que são usadas no basquete, incluindo peito passa, passes de salto e beisebol passa. Uma broca que incorpora todos esses fundamentos é a broca passando -line. Um membro da equipe linhas enfrentando seus companheiros de equipe . O jogador passa então a cada um de seus companheiros de equipe , por sua vez , alternando peito , salto e passes de uma mão , recebendo cada passagem de volta de seus companheiros de equipe , trabalhando na colocação, velocidade e precisão da passagem.

treinos de tiro

pontuação no basquete envolve atirando a bola na cesta . Se você é capaz de fazer uma porcentagem maior de seus tiros , é muito mais fácil para marcar pontos. Brocas Tiro ajudar jovens jogadores desenvolverem o seu tiro e tornar-se coerente com ela . Formas de treinos de disparo incluem ter jogadores atirar progressivamente a partir de distâncias maiores com cada tiro que fazem e lances livres para trabalhar em forma e de rotina. Um dos mais famosos exercícios de tiro de basquete é conhecida como a broca Mikan . Nomeado após lenda do basquete George Mikan , a broca envolve disparar um tiro com uma mão de cada lado da cesta , alternando com a mão esquerda e direita .
Brocas defensivas
< p > brocas defensivas ajudar os jogadores a desenvolver um conjunto de habilidades bem-arredondado que vai ajudá-los a se tornarem melhores jogadores de basquete . Existem vários exercícios que visam ajudar os jovens jogadores aprendem os fundamentos da boa defesa. Uma tal broca é o posicionamento da broca de base . Os jogadores se alinham ao lado do outro em fileiras , todos voltados para o treinador ou um companheiro de equipe . O líder então direciona todos os jogadores para imitar seus movimentos , baralhando de lado a lado e de frente para trás . Esta broca melhora footwork e permite que o jogador se preparar para seguir quem eles são designados para defender em jogos .