Treinando exercícios de basquete juvenil - tubarões e peixinhos

Se você precisa de ideias para treinar exercícios de basquete juvenil, experimente o jogo de tubarões e minnows. Sharks and Minnows é um ótimo jogo para eles jogarem no final do treino de basquete.

Eu usei isso com crianças do jardim de infância; esta é a primeira vez que a maioria deles toca uma bola ou está em uma quadra de basquete.

Primeiro, eles adoram correr. Segundo, eles viram as camisas de seus uniformes de azul para branco quando são marcados. Isso os ajuda a identificar companheiros de equipe e jogadores de equipe opostos. “Destacamos o trabalho em equipe também para os tubarões, para que possam começar a trabalhar em equipe.

Nós praticamos juntos por um mês de reunião por uma hora, duas vezes por semana. Deixe as crianças filmarem por 10-15 minutos primeiro, pois elas adoram filmar. Os aros são colocados na academia em 8,5 pés e não podem ser abaixados. Nós incorporamos 5 flexões várias vezes durante a prática para ajudar as crianças a fortalecer seus músculos de arremesso.

No início da temporada, 10% das crianças podem atingir a borda com uma bola de basquete. Um mês depois, quase todas as crianças sabem fazer cestos.