Treinando basquete infantil - exercícios e dicas de prática

Estes são apenas alguns dos muitos exercícios e dicas que coletei enquanto treinava basquete infantil. Experimente; as crianças os adoram e a melhoria nas habilidades é imediata.

Um exercício de basquete que meus filhos adoram e que parece ensinar os jogadores a serem um pouco “agressivos (se isso for algo que possa ser ensinado!), é colocar dois jogadores iguais na linha de base. O técnico de basquete rola a bola em direção à linha de lance livre. O treinador grita “VAI” quando quer que os jogadores decolem.

Eles correm para a bola. O jogador que pega a bola de basquete é o ataque, o “outro é a defesa. O jogador ofensivo só pode driblar 5 dribles. Continue jogando até que o ataque pontue ou a defesa obtenha o "rebote, roubar, etc.

Para correr no final do treino, faço com que cada um dos meus jogadores dê um tiro errado - para cada tiro falhado, eles têm que dar um suicídio. Isso os encoraja a fazer seus chutes falsos e os pressiona como em um jogo real !!

Aqui está um velho truque que melhora muito o manuseio da bola. Pedimos aos jogadores que façam todos os exercícios de manuseio da bola com luvas de malha. Você também pode adicionar copos de drible. Com o tempo, isso realmente melhora o controle e a sensação da bola. Sem atirar, apenas exercícios de drible de basquete.