Treinando basquete feminino - Dicas para o plano de prática

Esta ideia de treinar basquete feminino é cortesia dos meus assinantes. Essas dicas são uma forma criativa de obter o máximo possível em um período de prática de uma hora. De uma chance!

De Stephen ...
Sou treinador de basquete em uma pequena liga interna para meninas de 10 a 12 anos com minha filha mais nova. Então eu divido outro time feminino de 12 a 14 anos para minha filha mais velha. Eu amo isso, Divirta-se muito!

Normalmente temos treino de basquete uma vez por semana durante 1 hora. Tenho certeza que você pode dizer, é difícil conseguir muito tempo de prática fora das habilidades básicas. O que normalmente tento fazer é combinar 2 ou 3, todos como exercícios de basquete. Eu examino rapidamente os 2 ou 3 exercícios ... então faço um exercício de basquete que pega todos os três exercícios menores e faço um dos 2 ou 3 exercícios menores (dá às meninas mais tempo de manuseio da bola). Eu só faço isso para exercícios menores e menos complicados. Isso solidifica tudo antes do fim da hora. Então, é claro, tente terminar com um jogo rápido de 15 min.

É um desafio encaixar tudo. Em nossa liga de basquete, eu tenho que fazer rodízio para garantir que todas as 9 ou 10 meninas tenham o mesmo tempo de jogo - para que todos joguem em cada posição.