Dicas de treinamento de basquete - Programa de condicionamento

Um dos meus assinantes sugeriu recentemente essas dicas de treinamento de basquete. Eu incluí estes exercícios de condicionamento de basquete para você abaixo.

De Tracy ...
Aqui estão algumas dicas sobre condicionamento de basquete:

1) Circuitos na sala de pesagem durante a temporada - 45 segundos, em seguida, troque com um 5 seg. pausa antes de começar de novo

2) Saltos de 2 pernas no chão e nas costas (assista "The Biggest Loser", eles têm alguns exercícios de força / condicionamento diferentes)

3) Curiosidades sobre seu programa de basquete ou grandes momentos na história do basquete - isso me ajudou a fazer meus filhos perceberem a tradição da escola para a qual estão jogando.

No início da prática de basquete, eu faço perguntas e respostas para as crianças, então, no final da prática, eles têm que relembrar - se não, condicionamento de algum tipo. Eu também incorporei outros programas de jogos a isso, como se eles pudessem usar uma “tábua de salvação” se não conseguissem lembrar a resposta.

As crianças se divertem e, ocasionalmente, tentam me deixar perplexa!