Treinando Basquete - Exercício de Conscientização

Eu faço um exercício de conscientização com jogadores mais jovens que eles realmente parecem amar. Ele também funciona para todas as idades quando você treinar basquete.

Comece com 4 em 4 ou 5 em 5 scrimmage. O exercício é muito básico - quando vários jogadores têm a bola no ataque, Eu grito “pare”. Todos os outros jogadores têm que parar de se mover, e o jogador com a bola de basquete fecha os olhos. O manipulador da bola então precisa chamar o nome de pelo menos um jogador aberto. Se eles não sabem, eles correm uma volta. Se eles "trapacearem" abrindo os olhos, a equipe executa um suicídio.

É basicamente projetado para ensiná-los que, para que estejam prontos para fazer uma das três coisas que procurarão fazer quando tiverem a bola (driblar, atirar ou passar) que precisam estar de cabeça erguida, seus olhos se abrem e estão o mais atentos possível ao tribunal.

Claro, como o treinador que controla a broca, é importante escolher jogadores diferentes cada vez que você chama "parar", e é especialmente importante que você esteja ciente do tribunal também, para que você não grite "pare" quando todos os outros jogadores estiverem cobertos.

Se você gostou deste post, você realmente vai gostar deste artigo sobre treinamento de basquete que acabei de escrever.