Exercício de basquete por equipe dupla

Equipes duplas são uma forma comum de neutralizar os melhores jogadores de basquete ofensivo - e este exercício ajudará seus jogadores a desenvolver habilidades sólidas de equipe dupla.

O que você precisa - Prepare um exercício de equipe quatro em quatro, com um ataque contra uma defesa.

Como funciona este exercício - Neste exercício, você vai fazer os jogadores trabalharem de quatro em quatro, e o objetivo é tentar dobrar a equipe, ou prenda o homem com a bola o tempo todo.

O exercício começa com o jogador um passando para o jogador dois no ataque (branco). Os jogadores defensivos 1 e 2 (vermelho) irão prender o jogador ofensivo 2. O jogador atacante 2 então passa para o jogador 4, e os jogadores defensivos 2 e 4 prendem o jogador ofensivo por baixo.

Este exercício não se destina necessariamente a desligar constantemente o crime nesta situação, destina-se apenas a ajudar os jogadores a compreender e executar uma armadilha eficaz em certas posições na quadra.

Nota:“Mova a bola para os dois lados da quadra, e também ter os jogadores defensivos preparados para cobrir as pistas de passagem abertas quando um jogador deixa seu homem para encurralar outro.

Resultado - Grande consciência da armadilha ou jogo duplo em equipe. Como treinador, você pode ensiná-los maneiras eficazes de pressionar os jogadores adversários enquanto seus defensores fazem uma armadilha.