Treinando basquete infantil

Chris de Iowa enviou um pedido de mais exercícios para treinar basquete infantil que ele pudesse usar com seu time. Aqui estão alguns exercícios que os treinadores enviaram para mim.

De Bob ...
Chamamos isso de nosso exercício de passe de basquete de quatro cantos.

Pegue quatro jogadores e forme um quadrado, jogadores a cerca de 12 pés de distância (certifique-se de que eles mantenham a forma quadrada e a distância). Usando 2 bolas, dê uma aos jogadores separados diagonalmente. Preencha o restante de seus jogadores atrás do jogador na frente das linhas. O exercício começa com o apito do treinador. Os jogadores passam a bola no sentido horário e seguem seu passe para a próxima linha, quando o técnico apita novamente, a bola muda de direção para o sentido anti-horário. Você pode adicionar uma 3ª e 4ª bolas conforme o jogador pega o jeito da broca.

Este exercício é projetado para fazer o jogador se concentrar em pegar a bola e fazer bons passes.

De Bruce ...
Eu treino crianças na escola primária, graus 4 a 8. Uma das minhas preocupações com o condicionamento é como aumentar a força das pernas, especialmente nas classes mais jovens.

Tive a ideia de dar um salto. Basicamente, as crianças ficam de quatro e saltam como um sapo, geralmente da linha de base a meia quadra. As meninas mais novas gostaram especialmente disso. Os meninos não aceitaram muito bem no início, mas comecei um concurso para ver quem conseguia saltar mais longe. Isso fez com que os sucos competitivos fluíssem um pouco mais.