Defesa no Basquete - Perpétuo 3 contra 2

Esta dica de treinamento de basquete sobre defesa no basquete é cortesia de Mike, um dos meus assinantes do Reino Unido. Continue vindo.

De Mike ...
3 a 2 perpétuos - academia completa - uma bola de basquete
“
2 linhas em extremidades alternadas do ginásio (linha 1 e linha 2).
Os três primeiros jogadores da linha 1 pegam a bola e jogam contra os 2 primeiros jogadores da linha 2.
Conforme os primeiros 3 jogadores saem da linha 1, os próximos 2 jogadores da linha um saem para o topo da chave e esperam para jogar na defesa.
Assim que os primeiros 3 jogadores da linha 1 marcam ou perdem a bola para o defensor, eles vão para o final da linha 2 e o próximo jogador da linha 2 se junta aos 2 jogadores da defesa e desce e tenta marcar na outra extremidade contra os 2 jogadores em espera da linha 1. Assim que uma cesta é feita, o próximo jogador da linha 1 se junta aos 2 defensores e desce no ataque “para jogar os próximos 2 da linha 2 que estão esperando.

Este padrão continua pelo tempo que você quiser manter o exercício de basquete - daí o nome perpétuo 3on 2's.