Exercício de transição de basquete

Marion, de Tampa, escreveu para perguntar se eu poderia sugerir alguma ideia para um exercício de basquete de transição. Aqui está um exercício de basquete que Lane enviou:

Uma das minhas maneiras favoritas de ensinar a transição tem sido alinhar minha equipe na linha estendida de lance livre.

Tenho entre 6 e 10 filhos na linha.

Ao mesmo tempo, passo a bola para alguém no ataque e grito o nome de um defensor.

“O ataque começa a levar a bola para o campo, enquanto a defesa tem que voltar e se organizar.

“O problema é que a pessoa que eu nomeei na defesa tem que tocar a linha de fora de campo abaixo da cesta antes que eles possam voltar na defesa, criando uma vantagem temporária para a ofensa explorar.