Precisão de tiro de basquete

Recebi um monte de solicitações de exercícios que funcionam na precisão do arremesso de basquete nos últimos dias. Aqui estão alguns exercícios de basquete que dois de meus leitores me enviaram. Experimente!

De Patrick ...
Eu tenho um exercício divertido, mas também ótimo para atiradores. Pode parecer incomum, mas, como treinador de alunos, faz maravilhas.

O exercício:
Os jogadores formam pares. (competição de pares em pares)
começando na linha do meio, os jogadores devem pular sapo seu parceiro continuamente até a linha de base / três pontos, onde um parceiro atirará nos três. Cada jogador terá a chance de atirar. Repita até que todos os atiradores externos tenham terminado.

A ideia deste exercício é fazer com que os jogadores joguem de forma consistente com o efeito da fadiga nas pernas.

De Cassie ...
O exercício de treinamento mais usado (menos de 14 mulheres, divisão 2) para tiro é chamado Panther Shooting.

Existem 3 linhas na linha de lance livre.
Cada linha possui uma bola. Dê à equipe um limite de tempo e uma meta. A equipe precisa chutar a bola; se for em seu único ponto. Eles voltam para aquela linha e se movem para a próxima linha.

Comecei há 5 semanas e comecei com 3 minutos e uma meta de 20, estamos agora em 35 em 3 minutos e está começando a aparecer em um jogo !!!!!