Fundamentos do tiro de basquete

Nos últimos dias, recebi um monte de solicitações de exercícios de basquete para usar como fundamentos do lançamento de uma bola de basquete. Aqui estão algumas ideias enviadas a mim por assinantes. Continue vindo!

De Jay…
Aqui está um exercício de arremesso de basquete que chamo de “31” que as crianças gostam.
“
Comece com 2 jogadores em cada cesta com uma bola para cada equipe de 2 homens.
O primeiro jogador dá um arremesso e consegue seu próprio rebote e arremessa uma bandeja, então rebate e passa para o jogador # 2 para fazer o mesmo. Eles ganham dois pontos para cada arremesso feito e um ponto para a bandeja.

A primeira equipe a 31 vitórias. Com minha equipe de 10 jogadores, usarei cinco cestas de uma vez e farei com que eles se movam para cinco locais diferentes para fazer o primeiro tiro. “Também funciona bem com 3 ponteiros.
“
De John ...
Exercício de rebote-putback
Com minhas meninas da 4ª série, Eu os faço formar uma linha no lado direito da cesta. Eu fico do lado esquerdo, atirar a bola por cima da cesta, e a primeira garota da fila rebate a bola de basquete e a coloca de volta no aro. Ela vai até o fim da linha, Pego a bola e atiro de novo para a próxima garota.

Passe pela linha algumas vezes e depois mude de lado. Exercício de rebote de basquete ofensivo muito eficaz que leva a muitas cestas durante o jogo.