Atividades de tiro Basquete

Como o objetivo do jogo de basquete é marcar mais cestas do que seu oponente , o tiro é sem dúvida a mais importante habilidade no jogo. Algumas atividades de prática pode ser executado em um ambiente de grupo , enquanto outros são exercícios individuais. Como qualquer habilidade , a repetição é a chave para melhorar o disparo no basquete . Plana sobre suas costas

O objetivo desta atividade é enfatizar mão correta e forma braço. A idéia é se concentrar em como a bola se sente saindo e retornando para a sua mão , juntamente com o movimento do braço e pulso. Para este exercício , deite-se de costas. Usando sua mão de tiro de costume, trabalhar atirando a bola para cima no ar e pegando-o quando se trata baixo . Preste atenção para a posição eo movimento de seu pulso (deixe flexionar naturalmente em um movimento fluido ) , o braço de disparo ( que deve ser reta e estendida enquanto espera para a descida da bola ' s) e sua mão ( tentativa de pegar a bola no teclado e os dedos de sua mão de tiro em vez da palma da mão ) . A repetição desta atividade promove um elevado nível de conforto com o " sentimento " de atirar a bola .
Uma Mão

As forças tiro de uma mão que você atirar a bola em linha reta . Como tal, ele constrói a força do braço de tiro e precisão. Para este exercício , fique cinco pés da cesta (ou outra distância confortável ) . Segure a bola em sua mão de tiro, e manter a mão não- tiro nas costas. Atire com uma mão , com foco em um tiro certeiro . Repita a esta distância até que você está fazendo a maioria de seus tiros e , em seguida, mover um pé mais longe e repita . Continue dessa veia para melhorar a sua força e precisão. Nunca mova mais para trás até que você domina tiro da distância atual.
Bump

Este é um jogo de tiro muito popular, especialmente com equipes mais jovens. São necessárias duas bolas de basquete . Os jogadores formam uma linha atrás da linha jogado gratuitamente. A primeira pessoa na linha leva um tiro ; em seguida, o segundo jogador atira . Se a primeira pessoa faz o seu tiro , ele deve dar a bola para a próxima pessoa na fila e ir para a parte de trás do line.Continue assim e mover-se através da linha. No entanto, se o primeiro jogador erra o tiro , então ele deve se envolver em uma batalha de tiro contra o segundo. Se o segundo jogador faz um tiro antes de o primeiro jogador faz, então o primeiro jogador está fora . O jogo continua . Enquanto os jogadores movem -se em linha , as instruções para os jogadores de um e dois são repetidos . A última pessoa a esquerda é o vencedor.