Defesa de basquete

Dê uma olhada neste envio de Meghan. Um ótimo exemplo de defesa de basquete que pode funcionar com todas as faixas etárias.

De Meghan ...
Um exercício de basquete que acho que realmente funciona bem para minha equipe é chamado Ontário Drill.

A equipe se alinha ao longo da linha lateral começando na meia quadra.
O técnico joga a bola e os 2 primeiros jogadores na linha lutam por ela e então jogam 1 a 1.
O próximo jogador na linha então corre e toca a quadra central, e joga na defesa enquanto os 2 jogadores que jogaram um contra um voltam para o chão para 2 contra 1.
Os próximos 2 na linha tocam o centro e então jogam 3 contra 2 no outro lado.
Finalmente, os 2 jogadores que estavam na defesa jogam 1 contra 1 e o exercício se repete.

É ótimo ensinar a defesa como girar quando um jogador é alcançado!