Recuperação de basquete

Brian enviou este exercício de basquete. Ele está relacionado ao rebote do basquete e inclui algumas dicas excelentes que você pode começar a usar com seu time imediatamente.

Exercício de recuperação 3 em 3:

Tenha 3 jogadores ao redor do perímetro e 3 sob a cesta prontos para combinar.

3 em torno do perímetro com as mãos para cima e prontas para receber passe por tiro.

O técnico passa a bola para 1 dos 3 em torno do perímetro e 3 saem e fazem contato, boxe e certifique-se de que o ofensivo 3 não receba o rebote, ou então é uma volta para cada rebote ofensivo.

O treino continua até que a defesa obtenha o rebote ou a pontuação do ataque no rebote.

Se o tiro inicial acertar, você joga como um erro. Certifique-se de que a defesa grite, "Tomada".

Bom exercício agressivo.