Exercícios de treinamento de basquete - Exercício de recuperação do sobrevivente

Aqui está um dos exercícios de treinamento de basquete que fiz para tornar a prática do rebote interessante. Eu chamo isso de exercício de recuperação de sobrevivente.

Exercício de recuperação de sobrevivente
Faça com que toda a equipe fique parada na pista enquanto eu chuto a bola.
Quando um rebote sólido é puxado para dentro da área da pista, eu deixo esse jogador escolher quem eliminar.

Esse jogador agora dá voltas do lado de fora da quadra enquanto o resto continua com o exercício.

Continuamos assim até chegarmos a um. Meus jogadores adoram esse exercício e você ficaria surpreso se fosse eliminado primeiro. Eu sou o único a decidir o que é um bom rebote e se sair da pista nós atiramos novamente.

Se for inclinado e controlado por um jogador, também o permitirei. Eu gosto que eles sejam agressivos e duros nas diretorias para que um pouco de contato não desanime. Se um jogador puxar o rebote, mas for eliminado porque o deixou cair até a cintura, ele perderá a oportunidade de escolher alguém.

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