Treinos de basquete infantil - treino de recuperação

Aqui está um dos exercícios de basquete infantil que eu uso e que as crianças adoram! É rápido e funciona bem.

O exercício de recuperação
Dê uma bola de basquete para metade das crianças do seu time e faça-os driblar para cima e para baixo na quadra trabalhando no manuseio da bola, drible e controle. Eu dou a eles uma habilidade de basquete diferente para fazer cada “volta”.

Enquanto fazem isso, as outras crianças se alinham na linha de lance livre para recuperar o tiro atual dos arremessadores de lance livre. Se eles conseguirem o rebote, eles podem dar o próximo tiro.

Os atiradores têm que fazer 8 lances livres antes que a outra equipe completa (todos os jogadores) desça e volte 4 vezes (fazendo uma técnica de controle diferente a cada vez para cima e para baixo na quadra).

É um ótimo exercício de basquete para fazer as crianças atirarem em uma situação de pressão, bem como trabalhar as habilidades e resistência de manuseio de bola do outro grupo.