Exercícios de manuseio de bola de basquete

Recebi um monte de pedidos de exercícios de manuseio de bola de basquete nos últimos dias. Aqui está um exercício que um dos meus assinantes enviou. Deixe-me saber como funciona para você.

De Chuck
Normalmente, eu inicio esse exercício de basquete com um exercício de layup padrão de duas linhas.

Nas mesmas duas linhas do exercício de layup de basquete, o jogador da linha A dribla até o cotovelo e dá uma tacada (stop-and-pop). Ao mesmo tempo, o jogador da linha B se move em direção à cesta para obter posição para o rebote. O jogador A deve seguir seu chute para tentar obter o rebote, e o Jogador B deve obter posição e caixa para tentar obter o rebote. Os jogadores trocam de linha após cada jogada.

Este é um exercício simples de basquete que as crianças gostam, e ensina a atirar enquanto segue seu tiro, bem como posicionamento defensivo e boxe para um rebote. Também é bom como um aquecimento pré-jogo.