Exercícios e dicas de tiro de basquete

Estes são alguns dos meus exercícios e dicas favoritos de arremesso de basquete. Eles são rápidos, construir competitividade e eficácia. Experimente isso em sua prática de basquete.

Este é um exercício de basquete de passe e arremesso que eu gosto de usar.

Exercício de passe e arremesso
2 jogadores
1 basquete,
Cadeira no topo da chave para simular o defensor
Um jogador rebate e outro atira, certificando-se de entrar na bola e usar a técnica adequada.

- Mesmo exercício, mas comece a partir da linha de 3 pontos, dois passos de jab e
então arremesse; bola falsa, passo de jab e, em seguida, pulo de tiro
- Mesmo exercício, bola falsa, driblar na cadeira e atirar
- Mesmo exercício, bola falsa certo, driblar para a esquerda em torno da cadeira e atirar
- Mesmo exercício, bola falsa esquerda, driblar ao redor da cadeira e atirar

Exercício de tiro cronometrado
O que funciona bem para mim é o “drible de velocidade cronometrada e exercício de tiro”. Eu cronometro meus jogadores enquanto driblo destro e canhoto em suicídios. Eu os desafio a vencer seus tempos todos os dias por 3 dias consecutivos. Os jogadores que recebem algum prêmio de Gatorade ou de treinador que podemos designar como o jogador de treino mais aprimorado da semana, o que lhes dá um almoço grátis na loja do metrô local. Aumenta a competitividade!