Exercícios para prática de basquete - Exercício de layup

Uma das grandes coisas que descobri nas equipes jovens é que elas lutam para realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Eu gosto desses treinos de basquete porque os obriga a pensar sobre o tempo, passagem, e abordagem.

Este é um exercício básico de layup que ajuda a desenvolver habilidades de alimentação e abordagens dinâmicas. Meus jogadores podem atirar, layup e passe isoladamente, mas colocá-los juntos era outra questão. Este exercício ajudou tremendamente.

Exercício de layup

1. Divida a equipe ao meio (todos, exceto um jogador, têm uma bola de basquete).
2. Alinhe nos cantos diagonais.
3. O jogador sem a bola desce pelo lado esquerdo da quadra (a meio caminho entre a chave e o lado de fora).
4. Quando ele atinge o nível do ponto com a parte superior da chave, o jogador que
está do outro lado da chave, o alimenta com a bola.
5. O corredor não para. Ele recebe a bola na hora e continua para uma bandeja do lado esquerdo do aro.
6. Assim que o passador alimentar a bola, ele desce do seu lado da quadra para continuar o exercício.

Você pode alternar os lados ou fazer com que os jogadores trabalhem em seus layups reversos.

Acho que esse exercício ajuda a expor problemas de passagem.

Ele também expõe aqueles jogadores que se aproximam de sua bandeja mais rápido do que no exercício regular e, no final das contas, erram a cesta.

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