Exercícios de rebote de basquete - Competição de rebote

Acho que “as crianças se concentram e competem melhor em treinos se o treino for uma competição. Então ... eu tento me dividir em grupos menores “times” e executar exercícios onde eles competem uns contra os outros. Esta competição de rebote é uma das favoritas.

COMPETIÇÃO DE RECUPERAÇÃO
Isso funciona melhor com 3 times de 2 jogadores cada, mas você pode modificar para caber o número de jogadores. Combine e pegue um jogador do time adversário.

• 2 jogadores de times opostos começam com bolas equidistantes da cesta. (Eu gosto de usar os cotovelos na linha de falta, mas você pode colocar cones em qualquer lugar.}
• Os zagueiros encaram o jogador com a bola, mas não tentam bloquear o chute.
• Os jogadores ofensivos arremessam a bola dos locais designados.
• Os defensores lutam e tentam o rebote.
• Os rebotes valem 2 pontos para a equipe.
• Rebater uma cesta feita não dá nenhum ponto, mas você se torna o atirador.
• As cestas feitas valem 2 pontos para a equipe de tiro.
• Todo mundo vai atrás dos rebotes.
• Se você conseguir um rebote, dribla de volta para o local designado para o tiro e dá um tiro.

Com três times e apenas 2 bolas, um time está sempre se posicionando para o rebote. Você define um limite de pontos para o vencedor. Conforme uma equipe se aproxima do total de pontos vencedores, torna-se interessante à medida que as equipes se agrupam para impedir o líder de obter qualquer rebote. Os vencedores recebem uma recompensa.