Brocas competição Basquete

Enquanto exercícios individuais são úteis quando se trata de melhorar no jogo de basquete , nada é exatamente como a emoção da competição para ajudar a manter os seus jogadores ' interesse despertado . Brocas competição permitir melhoria ao ensinar lições que não podem ser aprendidas durante a instrução individual. Os exercícios mais divertidos e desafiadores são para os seus jogadores , o mais provável que o jogo é para manter o seu interesse e para mantê-los engajados. Bundas Bloqueio Broca

ter sua equipe se reúnem em torno do círculo do meio da quadra e igualar-se de acordo com a posição. Um par entra no círculo de costas um para o outro em posição de repercussão defensiva . Soprar o apito e os jogadores vão tentar empurrar o outro para fora do círculo do meio da quadra , utilizando apenas seus traseiros e bom posicionamento . O vencedor permanece no círculo até que outro jogador pode empurrá-lo para fora. O último jogador restante é o vencedor.
Z Broca

Tenha os seus jogadores em duplas de acordo com a posição. Formar duas linhas em cada extremidade da pista . Um jogador estará no ataque e outro na defesa. O atacante vai tentar tirar a bola de basquete pela quadra enquanto o jogador de defesa leva -lo de linha lateral para marginalizar em uma formação que se assemelha a um "Z" até chegar a meia quadra. Uma vez que o par chegue meia quadra , ele se torna um jogo de um-contra- um, até o jogador ganha ofensivos ou é interrompido por um jogador de defesa .
Pop Up Tiro Relé

Tenha os seus jogadores formam duas linhas embaixo da cesta. Cada linha será executado até a pista suja para a linha de lance livre , onde eles vão receber um passe do treinador ou gerente de equipe da ala oposta . Os jogadores vão pegar a bola , girar e atirar salto tiros. Se um jogador erra , ele segue sua recuperação e coloca a bola dentro Se ele faz isso, ele recupera a bola, dá -lo de volta para o transeunte e senta-se na parte de trás de sua linha . A linha que termina primeiras vitórias, enquanto a linha que termina em segundo corre sprints .
O Trem

Este é um treinamento competitivo condicionado que irá testar o quanto o seu time do coração tem . Divida sua equipe em dois grupos e peça que formem duplas . No primeiro apito , eles vão começar a movimentar-se em duas linhas ao redor do perímetro da quadra de basquete. Quando você soprar o apito novamente, o último par na linha irá dividir fora e correr para a frente da linha . Soprar o apito novamente para enviar o próximo par . O segundo par tenta passar o primeiro par , antes que eles atinjam a frente da fila . Se o segundo par passa o primeiro par, o segundo par começa a parar de correr .