Treinador de basquete

Ter novas ideias para treinar basquete às vezes pode ser um desafio. Aqui está uma dica de Matthew que funcionou bem.

O primeiro exercício que enviarei a você é a minha prática para exercícios de preparação de intervalos rápidos. Este exercício de basquete também pode ser convertido em um arremesso de arremesso.
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O jogador no topo da chave receberá o rebote “passe para a corrida 45 de volta ao topo da chave, receba o passe de volta, gire para ver onde o jogador que está correndo passe a bola de volta para o 45, então quem a passará para o jogador que está correndo.
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Neste exercício, os 2 jogadores que passam têm que se colocar em uma situação de jogo, então precisamos de bons passes fortes.
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Cada jogador executará este exercício 3 vezes, mas durante o ano você eleva o tempo de duração de 1 min até 3 min.
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Este é um exercício difícil, é bom para a preparação física e para trabalhar o seu remate enquanto está a ficar cansado.