Dicas de drible de basquete

As dicas de drible de basquete costumavam ser uma das maiores fraquezas do meu repertório. Mas consegui reverter isso usando a ideia enviada por Dave.

Eu treino meninas da 7ª e 8ª séries e elas estavam tendo dificuldade com o conceito de girar para trás em uma prensa de armadilhas e driblar com a cabeça erguida. Aqui está um exercício de basquete que comecei na semana passada e já tivemos um sucesso muito melhor no jogo do fim de semana passado.
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Divida a quadra ao meio no sentido do comprimento (lateral à cesta).
Uma garota com a bola na linha de base.
Uma garota no cotovelo da linha de falta do lado da bola.
Uma garota perto da linha lateral, a meio caminho entre a meia quadra e a linha de falta estendida.
Uma garota ao lado da bola do círculo de salto.
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A garota com a bola deve vencer a armadilha inicial, e armadilhas subsequentes, toda a extensão da quadra enquanto ela dribla com a cabeça erguida para ver de onde vem a próxima armadilha.
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Os dois zagueiros mais próximos inicialmente tentam forçar a bola para a linha lateral e fazer uma armadilha.
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Se a ofensa vence a armadilha, o zagueiro deve estar pronto para armar outra armadilha com o zagueiro mais próximo da bola.
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O terceiro defensor agora salta à frente da quadra, girar para procurar outra armadilha se o ataque for bem-sucedido na 2ª armadilha.
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Repita o processo ao longo da quadra.
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Um segundo jogador ofensivo pode então ser adicionado ao flash middle para um passe, colocar mais pressão sobre a defesa para comunicar e melhorar a consciência do tribunal.