Exercícios de treinamento de basquete - Agilidade e trabalho em equipe

Se você está procurando algumas ideias novas para exercícios de treinador de basquete, experimente o abaixo. Aprendi esse exercício de basquete jogando basquete no colégio.

Eu tenho os jogadores na linha de base, com os pés juntos e pular para a frente avançando. Assim que chegarem ao fim, pule verticalmente como se fosse “para um rebote.

Em seguida, eu os coloco em pares e os faço embaralhar em uma postura defensiva ao passar a bola de volta para frente ou para trás ou para o peito.

Pode parecer simples, mas o objetivo é reconhecer que nos movemos em velocidades diferentes e você tem que compensar o passe para chegar ao seu parceiro. Assim que alcançam a outra extremidade, uma pessoa entra para uma bandeja.

Este exercício foca na agilidade, trabalho em equipe e coordenação olho-mão.