Basquetebol Brocas defensivas para Crianças

Defesa ganha campeonatos : ouvimos o ditado muitas vezes. A melhor época para ensinar esses fundamentos para os jogadores é quando eles são jovens. Use alguns exercícios rápidos para implementar no seu próximo treino . Defensivo broca postura

parede fica proporcionar uma excelente broca de partida para construir a força , resistência e enfatizar a postura defensiva correta. Tome posição contra a parede como se estivesse sentado em uma cadeira, pernas e coxas paralelas ao chão. Cabeça magra e costas contra a parede e posição de espera para 15 segundos para começar. Gradualmente aumentar o período de tempo que sua equipe desenvolve resistência.
Broca reação defensiva

Alinhe jogadores na linha de base em três linhas separadas. No primeiro apito , saltam até o próximo apito , momento em que eles começam a gaguejar passo . O treinador próximos pontos em uma direção e jogadores defensivamente deslizar para trás na mesma direção ( direções alternadas conforme necessário). No apito seguinte , saltam para a frente novamente. Quando o apito é soprado de novo , os jogadores gaguejar passo e mais uma vez o treinador irá apontar na direção de ter jogadores defensivamente deslizar para trás . Repita esse processo como necessário para o comprimento da quadra de basquete completa. Jogadores Repita com novo grupo de jogadores na linha de base
Boxing fora broca

dividir em duas equipes de três crianças cada : . Uma equipe na defesa e um no ofensa. Coloque equipe defensiva dentro da chave, com jogadores de ataque que tentam obter posição post. Atire a bola e certifique-se de que cada caixa de defensor o jogador adversário . Se a equipe defensiva ganha o rebote, ele ganha um ponto. Se a equipe ofensiva recebe o rebote, subtrair um ponto da equipa defensiva. Uma vez que a equipe de defesa chega a três pontos , as equipes têm inverter os papéis .